تُعرف القدم المسطّحة أيضًا باسم هبوط القوس، وتحدث عندما ينهار القوس الطبيعي للقدم أو لا يتكوّن بشكل سليم، مما يؤدي إلى ملامسة باطن القدم للأرض بشكل كامل أو شبه كامل. وبينما لا يعاني بعض الأشخاص المصابين بالقدم المسطّحة من أي أعراض، قد يُصاب آخرون بالألم، والإجهاد، وإجهادات ميكانيكية حيوية تؤثّر على القدمين والركبتين والوركين والعمود الفقري.

في مركز CBP Precision Spine Center في مسقط، عُمان، يتم تقييم القدم المسطّحة كجزء من النظام الميكانيكي الحيوي الشامل للجسم، مع إدراك أن محاذاة القدم تلعب دورًا أساسيًا في الوضعية، والحركة، وتوزيع الأحمال عبر السلسلة العضلية الهيكلية بأكملها.

ما هي القدم المسطّحة (هبوط القوس)؟

قد تكون القدم المسطّحة موجودة منذ الطفولة أو قد تتطوّر لاحقًا في مراحل متقدمة من الحياة نتيجة ارتخاء الأربطة، أو ضعف العضلات، أو الإصابات، أو الإجهاد المتكرر، أو التغيّرات المرتبطة بالتقدّم في العمر. وفي بعض الحالات، يبدو قوس القدم طبيعيًا عند الجلوس، لكنه ينهار عند الوقوف أو المشي، وهو نمط يُعرف باسم القدم المسطّحة المرِنة.

وعندما يكون قوس القدم منخفضًا أو غائبًا، تتغيّر ميكانيكا الوقوف والمشي، وغالبًا ما يؤدي ذلك إلى التفاف القدم إلى الداخل بشكل مفرط (فرط الكبّ/الانحراف الداخلي – Overpronation) وإلى تغيّر في توزيع الأحمال على المفاصل.

الأعراض الشائعة المرتبطة بالقدم المسطّحة

قد تسهم القدم المسطّحة في ظهور مجموعة من الأعراض، بما في ذلك:

تعب القدمين أو الشعور بالألم بعد الوقوف أو المشي لفترات طويلة

ألم في الكعب أو في قوس القدم

انزعاج أو عدم استقرار في مفصل الكاحل

ألم في الركبتين أو الوركين أو أسفل الظهر

انخفاض قدرة القدم على امتصاص الصدمات أثناء الحركة

الشعور بالإجهاد المبكر أثناء النشاط أو التمارين

وقد تزداد شدة الأعراض مع النشاط المطوّل، أو ارتداء الأحذية غير المناسبة، أو ممارسة الحركات ذات التأثير العالي.

كيف تؤثّر القدم المسطّحة على الجسم

لأنّ القدمين تُعدّان أساس الوضعية والحركة، فإنّ القدم المسطّحة قد تؤثّر على السلسلة الحركية بأكملها. فضعف دعم القوس قد يؤدي إلى:

إجهاد مفرط على مفاصل الكاحل والركبة

تغيّر في وضعية الحوض

إجهاد تعويضي على العمود الفقري

زيادة التعب العضلي وحدوث اختلالات عضلية

ولذلك، فإن معالجة ميكانيكا القدم تلعب دورًا مهمًا في التعامل مع الشكاوى العضلية الهيكلية الأوسع نطاقًا.

القدم المسطّحة وإصابات الجري

تُعدّ القدم المسطّحة ذات أهمية خاصة لدى العدّائين والأشخاص النشطين رياضيًا. ففرط الانحراف الداخلي للقدم (Overpronation) المصاحب لهبوط القوس قد يزيد من الضغط على الأوتار والمفاصل والأنسجة الرخوة أثناء الأنشطة المتكرّرة ذات التأثير العالي مثل الجري.

وقد يكون العدّاؤون المصابون بالقدم المسطّحة أكثر عرضة للإصابة بـ:

التهاب اللفافة الأخمصية

آلام قصبة الساق (Shin splints)

إجهاد وتر أخيل

ألم في الركبة أو تهيّج الشريط الحرقفي الظنبوبي (IT band)

انزعاج في الورك أو أسفل الظهر

ويُعدّ تحسين محاذاة القدم وتعزيز امتصاص الصدمات جزءًا أساسيًا من الوقاية من الإصابات ودعم الأداء لدى العدّائين.

كيف تُستخدم تقويمات SoleSupports® لعلاج القدم المسطّحة

في مركز CBP Precision Spine Center، قد تشمل إدارة حالة القدم المسطّحة استخدام تقويمات القدم المخصّصة SoleSupports®، والتي يتم وصفها بعد إجراء تقييم سريري دقيق. صُمّمت هذه التقويمات الطبية المتقدمة لدعم القوس الطبيعي للقدم، وتحسين ميكانيكا الحركة، وتطبيع توزيع الوزن أثناء الوقوف والمشي والجري.

يتم تصنيع تقويمات SoleSupports® خصيصًا لكل حالة بناءً على قالب للقدم في وضعية عدم التحميل (Non-Weight-Bearing)، مما يسمح بتثبيت القوس في وضعيته المثلى. وعند الحاجة السريرية، قد تساعد هذه التقويمات أيضًا في معالجة فروق طول الطرف السفلي الوظيفية وتقليل الإجهادات التعويضية الواقعة على الأطراف السفلية والعمود الفقري.

👉 تعرّف على المزيد حول تقويمات القدم المخصّصة SoleSupports® لدينا هنا

القدم المسطّحة كجزء من نهج شمولي للجسم بالكامل

لا يتم التعامل مع القدم المسطّحة بمعزل عن بقية الجسم. ففي مركز CBP Precision Spine Center، يتم تقييم ميكانيكا القدم جنبًا إلى جنب مع الوضعية الجسدية، ومحاذاة العمود الفقري، وأنماط الحركة. وقد يشمل هذا النهج المتكامل ما يلي:

تقييم الوضعية ومحاذاة العمود الفقري

رعاية علاجية قائمة على تقنية Chiropractic BioPhysics® (CBP)

تقييم المشي وأنماط الحركة الوظيفية

استراتيجيات العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل

دعم تقويمات القدم المخصّصة عند الحاجة السريرية

يساعد هذا المنظور الشامل على معالجة الأعراض والعوامل الميكانيكية الحيوية المساهمة في المشكلة.

احجز تقييمًا لحالة القدم المسطّحة في مسقط، عُمان

إذا كنت تعاني من ألم في القدم، أو هبوط في قوس القدم، أو أعراض قد تكون مرتبطة بالقدم المسطّحة، تواصل مع مركز CBP Precision Spine Center في مسقط، عُمان لحجز تقييم شامل مع فريقنا السريري. سنقوم بتقييم ميكانيكا القدم، والوضعية الجسدية، وأنماط الحركة لتحديد ما إذا كان دعم تقويمات القدم المخصّصة أو الرعاية المتكاملة مناسبًا لحالتك.

احجز موعدك اليوم.

طبيب تقويم العمود الفقري قريب مني ومناسب لي.

اختبر بنفسك الفرق الكبير الذي يمكن أن يُحدثه أفضل طبيب تقويم عمود فقري في مسقط ومنهج Chiropractic BioPhysics© في حياتك.