تصحيح الوضعية الخاطئة في مسقط، عُمان

ما هي الوضعية الخاطئة؟

يشير ضعف الوضعية (سوء القوام) إلى اتخاذ أوضاع مستمرة ينحرف فيها العمود الفقري عن محاذاته المثالية، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على العضلات والمفاصل والأقراص الفقرية والجهاز العصبي. وتشمل الأنماط الشائعة لسوء الوضعية: تقدم الرأس إلى الأمام، واستدارة الكتفين، وزيادة انحناء الجزء العلوي من الظهر، وتغيّر الانحناءات الطبيعية للعمود الفقري.

وعند الاستمرار على هذه الأوضاع لفترات طويلة، يمكن لسوء الوضعية أن يعيق كفاءة الحركة، ويزيد من الإجهاد الميكانيكي على الجسم، ويسهم في ظهور مجموعة واسعة من الأعراض العضلية الهيكلية.

الأسباب الشائعة لسوء الوضعية

غالبًا ما يتطور اختلال التوازن الوضعي تدريجيًا، وقد يتأثر بعدة عوامل، من بينها:

الجلوس لفترات طويلة واستخدام الشاشات

يؤدي قضاء فترات طويلة على المكاتب أو أمام أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف المحمولة غالبًا إلى وضعية الرأس المتقدمة إلى الأمام واستدارة الكتفين.

ضعف العضلات أو عدم توازنها

قد يؤدي ضعف العضلات الأساسية أو عضلات الوضعية أو العضلات المُثبِّتة إلى تقليل قدرة الجسم على الحفاظ على المحاذاة الصحيحة أثناء الأنشطة اليومية.

الانحناءات غير الطبيعية للعمود الفقري

قد يؤدي فقدان الانحناءات الطبيعية للعمود الفقري العنقي أو القطني، أو زيادة تقوس المنطقة الصدرية، إلى تغيّر توزيع الأحمال على امتداد العمود الفقري.

الحركات المتكررة والإجهاد المهني

قد تؤدي متطلبات العمل، والمهام المتكررة، وضعف بيئة العمل الهندسية (الإرجونومية) إلى ترسيخ أنماط وضعية خاطئة مع مرور الوقت.

الإصابات السابقة أو التغيّرات الهيكلية

قد تؤثر الإصابات السابقة، أو حالات العمود الفقري، أو التغيّرات المرتبطة بالنمو على كيفية الحفاظ على الوضعية على المدى الطويل.

الآلام الشائعة المرتبطة بسوء الوضعية

قد يساهم سوء الوضعية في ظهور مجموعة متنوعة من الأعراض والآلام، بما في ذلك:

ألم في الرقبة أو أعلى الظهر أو أسفل الظهر

توتر أو تيبّس في الكتفين

الصداع أو الإرهاق المرتبط بالوضعية

انخفاض مرونة العمود الفقري

شدّ عضلي أو عدم توازن عضلي

الشعور بعدم الراحة عند الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة

آلام عضلية

قد تختلف الأعراض من شخص لآخر، ولا تقتصر دائمًا على المنطقة التي يظهر فيها اختلال الوضعية بشكلٍ أوضح.

لماذا يُستخدم نظام Chiropractic BioPhysics® (CBP) لتصحيح الوضعية

يُعد Chiropractic BioPhysics® (CBP) منهجًا علميًا مُطوّرًا لإعادة تأهيل العمود الفقري، يركّز على تصحيح الانحناءات غير الطبيعية للعمود الفقري وتحسين الوضعية باستخدام مبادئ الفيزياء والميكانيكا الحيوية.

وتُظهر الأبحاث الداعمة لـ CBP أن استراتيجيات تصحيح الوضعية المُوجّهة قد تسهم في:

تحسين محاذاة العمود الفقري والوضعية

تقليل الإجهاد الميكانيكي الواقع على المفاصل والأقراص الفقرية

تعزيز كفاءة الحركة

دعم وظيفة الجهاز العضلي الهيكلي على المدى الطويل

وبدلًا من الاكتفاء بإدارة الوضعية بشكل عرضي أو مؤقت، يركّز العلاج المعتمد على CBP على تحسينات هيكلية قابلة للقياس مع مرور الوقت.

متى يجب التفكير في إجراء تقييم للوضعية

قد يكون التقييم المهني للوضعية مناسبًا إذا كنت تعاني من:

انزعاج مستمر في الرقبة أو الظهر

إرهاق عند الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة

تغيّرات ملحوظة في الوضعية

صداع أو توتر مرتبط بالوضعية

انخفاض الأداء في العمل أو الأنشطة اليومية أو التمارين

يُسهم التقييم المبكر في معالجة مشكلات الوضعية قبل أن تؤدي إلى إجهاد مزمن ومستمر على العمود الفقري.

إذا كنت تشعر بالقلق بشأن سوء الوضعية أو الانزعاج المرتبط بها، يُرجى التواصل مع مركز CBP Precision Spine Center في مسقط، عُمان، لحجز تقييم شامل للوضعية مع فريقنا السريري بقيادة الدكتور ريتشارد ماركيتي، دكتور في العلاج بتقويم العمود الفقري (DC).

يعتمد نهجنا القائم على الأدلة العلمية على دعم محاذاة العمود الفقري، وتحسين جودة الحركة، وتعزيز صحة الوضعية على المدى الطويل للمرضى في مسقط ومختلف أنحاء منطقة دول مجلس التعاون الخليجي.

حدّد موعدًا لتقييم الوضعية في مسقط، عُمان

طبيب تقويم العمود الفقري قريب مني ومناسب لي.

اختبر بنفسك الفرق الكبير الذي يمكن أن يُحدثه أفضل طبيب تقويم عمود فقري في مسقط ومنهج Chiropractic BioPhysics© في حياتك.